비만과 심장

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심장병 예방
비만과 심장
비만의 손쉬운 조절 방법은 무엇입니까?
  • 비만의 원인은 운동 부족과 과식입니다.
  • 운동은 에어로빅, 수영 등이 좋지만 직장 내에서도 많이 걷고 우선 엘리베이터를 이용하지 않고 계단을 오르고 내리는 손쉬운 방법을 이용하고 만보계로 자신의 걸음걸이 수를 측정하십시오.